YA WELL CLUB
Випассана
18500,00
р.
Випассана - это вид медитации, главная цель которого – отрешиться от внешнего мира, не проявляться в нем голосом, а иногда и не видеть его (есть випассаны в темноте). Взамен все наш органы чувств обращаются в свой внутренний мир, его потребности, желания, силы.
Современная психология и нейрофизиология подтверждают:
именно в паузе между стимулом и реакцией формируется новая модель поведения.
Происходит глубокая взаимосвязь ума и тела, сосредоточение внимания на физических ощущениях, на самонаблюдении, самоисследовании.
Говорить мы не можем, но наши мысли все равно требуют обратной связи, поэтому мозг продолжает диалог как бы с самим с собой, чтобы найти ответы на возникающие у него вопросы. Так нередко случаются внутренние «открытия» для человека и после такого ретрита он выходит обновленным.
В этот раз нас ожидают такие же открытия.
К ЧЕМУ ПРИДЕМ ПОСЛЕ РЕТРИТА?
КОМУ ЭТО БУДЕТ ПОЛЕЗНО?
Два дня мы будем в молчании.
Без телефонов (допустим звонок по семейным обстоятельствам)
Без разговоров.
Без необходимости что-то объяснять или обсуждать.
В себе. В своем ядре.
ЧТО В ПРОГРАММЕ?
ПОЧЕМУ ЭТО БУДЕТ ПОЛЕЗНО?
ВЕДУЩИЙ РЕТРИТА
Алексей Лукин - духовный наставник, психолог, мастер медитативных и телесных практик, ведущий ретритов и тренингов. В личной практике 17 лет. В своей работе соединяет традиционные медитативные техники с современными знаниями психологии и нейрофизиологии. Практикует и проводит ретриты в 6 странах мира.
Современная психология и нейрофизиология подтверждают:
именно в паузе между стимулом и реакцией формируется новая модель поведения.
Происходит глубокая взаимосвязь ума и тела, сосредоточение внимания на физических ощущениях, на самонаблюдении, самоисследовании.
Говорить мы не можем, но наши мысли все равно требуют обратной связи, поэтому мозг продолжает диалог как бы с самим с собой, чтобы найти ответы на возникающие у него вопросы. Так нередко случаются внутренние «открытия» для человека и после такого ретрита он выходит обновленным.
В этот раз нас ожидают такие же открытия.
К ЧЕМУ ПРИДЕМ ПОСЛЕ РЕТРИТА?
- вернется внимание туда, где вы действительно находитесь, науитесь "быть в моменте", проживать его
- заметите, как в вас только возникает эмоция и сможете таким образом ее контролировать
- перестанете делать лишнее
- научитесь по-другому проживать конфликт, не усиливая, а гася его
- начнете принимать решения не из импульса, а из ясности
КОМУ ЭТО БУДЕТ ПОЛЕЗНО?
- Тем, кому важно не развлечься, а углубиться.
- Кто устал от постоянного информационного шума.
- Кто готов отдохнуть в тишине и ясности.
Два дня мы будем в молчании.
Без телефонов (допустим звонок по семейным обстоятельствам)
Без разговоров.
Без необходимости что-то объяснять или обсуждать.
В себе. В своем ядре.
ЧТО В ПРОГРАММЕ?
- Сидячая медитация
- Медитативное хождение
- Наблюдение дыхания
- Сканирование тела
- Теория и короткие пояснения по сути процесса
- Практики на то, чтобы жить в моменте
- 3-разовое вкуснейшее вегетарианское питание
- Сауна и массаж
- Трансфер Пятигорск - Дом Солнца - Пятигорск
- Комфортное проживание (номер 6-ти местный на 2-х ярусные кроватях) с видом на сад или аллею, либо проживание в отдельном номере, где можно расположиться как вдвоем, так и одному
- Прогулки на свежем горном воздухе; круг единомышленников (хоть и молчаливых, но энергетика все равно будет единая и позитивная, поддерживающая)
ПОЧЕМУ ЭТО БУДЕТ ПОЛЕЗНО?
- В молчании и созерцательном наблюдении мы останавливаем постоянный бег от кнута боли (напряжения, стресса) к морковке наслаждения (спокойствии)
- Обнаружим, сколько энергии уходило на автоматические реакции. И появится просранство выбора.
ВЕДУЩИЙ РЕТРИТА
Алексей Лукин - духовный наставник, психолог, мастер медитативных и телесных практик, ведущий ретритов и тренингов. В личной практике 17 лет. В своей работе соединяет традиционные медитативные техники с современными знаниями психологии и нейрофизиологии. Практикует и проводит ретриты в 6 странах мира.