YA WELL CLUB
Йоганутри тур
Что вас ждет на ретрите?
Отдельно оплачивается дорога до ретритного центра, дополнительные экскурсии по желанию.
Ведущие йоганутри-тура:
РАСПИСАНИЕ
1 мая
Заезд
Ужин 18.00
19.00, костер знакомство, знакомимся с группой.
2 мая
7.00-8.30 гормональная йога
8.30 завтрак
10.00 экскурсия обзорная по окрестностям
13.00 обед
13.30 мак-игра «Женское счастье»
18.00 ужин
19.00 лекция по здоровью от нутрициолога
3 мая суббота
7.00-8.30 йога «здоровая спина»
8.30 завтрак
Экскурсия в горы. Дыхательная практика в горах.
19.00 ужин
20.30 релакс йога
4 мая воскресенье
7.00-8.30 инь - йога
8.30 завтрак
10.00 прогулка, свободное время
13.00 обед
14.00 лекция по женское здоровью от нутрициолога
15.00 йога осознанного сна - нидра
18.00 ужин
19.00 терапевтические чтения
5 мая
7.00-8.30 йога антистресс
8.30 завтрак
Выезд на Эльбрус. Дыхательная практика в горах. Минеральные источники Гедуко.
19.00 ужин
Баня
6 мая
7.00-8.30 йога для женского здоровья
8.30 завтрак
Экскурсия город, гора Кольцо, место силы. Дыхательная практика. Минеральные источники.
19.00 ужин
7 мая
7.00-8.30 йога антистресс
8.30 завтрак
13.00 обед
18.00 ужин
19.00 прощальный костер
Выезд в аэропорт 23.00
В стоимость тура входит:
Проживание в 6-местных номерах, 3х-разовое вегетарианское детокс-питание, чай, несколько видов детокс-воды, фрукты/орехи/снеки, сауна с ароматными вениками для здоровья тела и души, все активности программы, поддержка администратора по всем вопросам.
- Занятия йогой – профессиональный инструктор поможет вам освоить йогу, адаптируя занятия под ваш уровень подготовки.
- Здоровое питание – вы будете наслаждаться вкусными и полезными блюдами, которые наполнят ваш организм энергией и витаминами. Наш нутрициолог поделится секретами правильного питания!
- Природа Пятигорска – насладитесь прогулками по живописным местам, свежим воздухом и восстановите силы на лоне природы.
- Медитации и коуч-сессии – погружение в глубокое состояние внутреннего покоя и гармонии. Научитесь управлять своими эмоциями и находить баланс в жизни.
- Общение и поддержка единомышленников – вы встретите людей, которые разделяют ваши увлечения и стремления, создавая атмосферу дружбы и взаимопомощи.
Отдельно оплачивается дорога до ретритного центра, дополнительные экскурсии по желанию.
Ведущие йоганутри-тура:
- Ирина Федотова - дипломированный тренер по йоге, медитации и дыхательным практикам, организатор ретритов (доп.вопросы по данному туру можно задатьей, написав в вотсап +7 964 180 89 98)
- Елена Аксенова - практикующий нутрициолог, натуропат, health коуч. член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью. Организатор и ведущий программ по очищению организма, нутри-девичников.
РАСПИСАНИЕ
1 мая
Заезд
Ужин 18.00
19.00, костер знакомство, знакомимся с группой.
2 мая
7.00-8.30 гормональная йога
8.30 завтрак
10.00 экскурсия обзорная по окрестностям
13.00 обед
13.30 мак-игра «Женское счастье»
18.00 ужин
19.00 лекция по здоровью от нутрициолога
3 мая суббота
7.00-8.30 йога «здоровая спина»
8.30 завтрак
Экскурсия в горы. Дыхательная практика в горах.
19.00 ужин
20.30 релакс йога
4 мая воскресенье
7.00-8.30 инь - йога
8.30 завтрак
10.00 прогулка, свободное время
13.00 обед
14.00 лекция по женское здоровью от нутрициолога
15.00 йога осознанного сна - нидра
18.00 ужин
19.00 терапевтические чтения
5 мая
7.00-8.30 йога антистресс
8.30 завтрак
Выезд на Эльбрус. Дыхательная практика в горах. Минеральные источники Гедуко.
19.00 ужин
Баня
6 мая
7.00-8.30 йога для женского здоровья
8.30 завтрак
Экскурсия город, гора Кольцо, место силы. Дыхательная практика. Минеральные источники.
19.00 ужин
7 мая
7.00-8.30 йога антистресс
8.30 завтрак
13.00 обед
18.00 ужин
19.00 прощальный костер
Выезд в аэропорт 23.00
В стоимость тура входит:
Проживание в 6-местных номерах, 3х-разовое вегетарианское детокс-питание, чай, несколько видов детокс-воды, фрукты/орехи/снеки, сауна с ароматными вениками для здоровья тела и души, все активности программы, поддержка администратора по всем вопросам.