Отличным способом получить витамины и микроэлементы из овощей – приготовить смузи на завтрак. В одном из постов мы говорили о пользе зеленых овощей и фруктов. Перейдем от теории к практике и поделимся одной из наших любимых вкусовых комбинаций.
Ингредиенты:
- шпинат
- сельдерей
- 1 зеленое яблоко
- 1 авокадо
- 1 огурец
Приготовление:
- Режем сельдерей и очищенный огурец на кусочки, очищаем авокадо и режем кубиками.
- Шпинат промываем, удаляем лишнюю влагу бумажным полотенцем.
- Яблоко чистим от кожуры, удаляем семечки и сердцевину и режем на кусочки.
- В блендере смешиваем все ингредиенты в течение 1 минуты, добавив немного воды.
- Разливаем получившуюся смесь по бокалам, украсив их для подачи ломтиком яблока.
Наш полезный и вкусный завтрак готов!
